Zelfverdediging voor vrouwen
In de USC-cursus zelfverdediging voor vrouwen leer je effectief te reageren in bedreigende situaties. Je overwint je angst en vergroot je zelfvertrouwen!
Zelfverdediging voor vrouwen bij USC
- Cursus van 9 lessen van 1 uur.
- Je leert jezelf effectief te verdedigen in bedreigende situaties.
- De technieken zijn gebaseerd op eenvoud en doeltreffendheid, niet op kracht.
- Je krijgt zelfvertrouwen en inzicht in je eigen kracht.
- Alleen voor vrouwen!
Locaties
Extra info
Periode 1: in de week van 7 september 2026
Periode 2: in de week van 16 november 2026
Periode 3: in de week van 8 februari 2027
Periode 4: in de week van 19 april 2027
Verkoop start op de maandag, 5 weken voor bovenstaande startdata.
De cursus zelfverdediging voor vrouwen is er speciaal op gericht om vrouwen sterker in hun schoenen te laten staan – zowel mentaal als fysiek. Je leert niet alleen hoe je grenzen aangeeft en omgaat met lastige of bedreigende situaties. Maar ook hoe je je houding en stem kunt gebruiken om kracht en zelfvertrouwen uit te stralen.
In het kort:
- Omgevingsgericht worden en het inschatten van afwijkend gedrag.
- Verbaal en fysiek verweer.
- Technieken om afstand te bewaren.
- Bevrijden uit de greep van een aanvaller.
- Jezelf verdedigen vanaf de grond.
- Trainen van de juiste uitstraling.
- Uitwisselen van ervaringen.
Check alle huisregels bij USC.