Yoga Special

Mindful Special

Deze special is iedere 2e zaterdag van de maand. Sluit je aan voor een rustgevende sessie met journalingcircles, meditatie en mindful verbinding. Een moment om te vertragen, te reflecteren en weer in contact te komen met jezelf. Deze sessies nodigen uit tot zelfinzicht en bieden praktische tools die je kunt meenemen in de rest van je maand.

Yoga & Mantra’s

• Datum en tijd: zaterdag 11 april | 15:00 – 17:00 uur
• Locatie: USC Body & Mind

In deze special staat beweging, ademhaling en geluid centraal! We beginnen met zachte Vinyasa om het lichaam op te warmen, gevolgd door lichte pranayama om de ademhaling en het zenuwstelsel te kalmeren. Daarna gaan we over in chanten en devotioneel zingen. Door herhaling, geluid en ritme wordt de geest gefocust en het lichaam meer ontspannen. De vibratie van de stem en het ritme van de herhaling helpen de geest te focussen en de ademhaling te reguleren. Iedereen is welkom, er is geen eerdere ervaring vereist. Reserveer via het My USC-rooster.

Movement Special

Elke laatste zaterdag van de maand kan jij je inschrijven voor een Movement Special. Ontdek verschillende vormen van beweging in een maandelijkse yoga-special, begeleid door inspirerende docenten. Verwacht creatieve flows, diepe stretches en praktische handvatten om je eigen practice te verdiepen en verrijken.

Iyengar Yoga for Your Back

• Datum en tijd: zaterdag 28 maart | 15:00 – 17:00 uur
• Locatie: USC Body & Mind

Zit jij veel overdag? Of heb je last van stress in je rug? In deze special verlicht je de spanning en het ongemak in je rug. D.m.v. de Iyengar-methode versterk je je buikspieren en creëer je ruimte aan de westkant (paścima) van de romp, o.a. door ondersteunende partneroefeningen. Iedereen is welkom, er is geen eerdere ervaring vereist. Reserveer via het My USC-rooster.

Annuleer je reservering