Vechtsport

BJJ focust zich op het grondgevecht met een pak (gi). Hierdoor zijn er technieken mogelijk die niet mogelijk zijn bij de variant zonder pak (MMA). Lessen bestaan uit techniek en sparren.

• Je leert comfortabel zijn in close combat-situaties, dus waar al fysiek contact is.
• Je leert hoe je moet vallen.
• Deze vechtkunst is voor iedereen toegankelijk, ongeacht vechtsportervaring.

Wear and gear

Comfortabele sportkleding. Een pak (gi) is te lenen bij de docent. Na de proefperiode kan je bij USC een eigen pak aanschaffen.

Gongkwon Yusul is een dynamische Koreaanse Mixed Martial Arts. De focus ligt op vloeiende overgangen tussen stoten, trappen, werpen en grondtechnieken. Iedereen is welkom, ongeacht vechtsportervaring!

Jiu Jitsu is een Japanse vechtsport/vechtkunst. Je leert stoten, trappen, klemmen, worpen en verwurgingen.

• Traditionele Japanse vechtsport van de Samurai met veel respect en discipline.
• Een complete vechtsport die staand begint en eindigt op de grond.
• Je leert vanaf de basis vallen, stoten en trappen.

Wear and gear

Comfortabele sportkleding waar je makkelijk in kan bewegen. In de begin periode kan je een pak (gi) lenen van USC. Na de begin periode kan je via USC een pak aanschaffen.

Karate is de meest bekende Japanse vechtsport. Je bouwt kracht en conditie op tijdens de lessen, leert trappen en stoten met de focus op de Kykoshinkai-stijl binnen karate.

• Discipline en respect zijn heel belangrijk bij karate.
• De docenten stimuleren persoonlijke groei en plezier is zeer belangrijk.
• Erg toegankelijk zonder vechtsport ervaring.

Wear and gear

Draag comfortabele sportkleding. We trainen op blote voeten in de dojo (hou hier rekening mee). Na de proefperiode kan je een karatepak kopen bij USC.

Haedong Kumdo is een koreaanse zwaardvechtkunst waarbij je één of twee zwaarden gebruikt. Het is een hele uitgebreide vechtsport met zwaardvormen, sparren, cutting-oefeningen en meditatie.

• Je leert harmonie tussen je lichaam en zwaard(en).
• Je leert ook sparren met de zwaarden en het snijden van papier of bamboe.
• Deze vechtkunst is voor iedereen toegankelijk, ongeacht vechtsportervaring. Maar de lessen zijn mentaal en fysiek uitdagend.

Wear and gear

Comfortabele sportkleding waar je makkelijk in kan bewegen. Een oefenzwaard kan je van de docent lenen. Als je examens wil doen kan je na de proefperiode bij de docent een eigen zwaard en pak (dobok) bestellen.

MMA is een spectaculaire combinatie van grondvechten, worpen en kickboksen. De focus ligt op worstelen en het grondgevecht (nogi grappling). Lessen bestaan uit techniek en sparren.

• Je leert comfortabel zijn in close combat-situaties, dus waar al fysiek contact is.
• Je leert hoe je moet vallen.
• Deze vechtkunst is voor iedereen toegankelijk, ongeacht vechtsportervaring.

Wear and gear

Comfortabele sportkleding en het liefst een lange broek en shirt met lange mouwen. Dames dragen een hoog gesloten T-shirt/rash guard.

De nunchaku is een Japans wapen, maar nunchaku-do is een Nederlands ontwikkelde sport. Leer dit unieke wapen te gebruiken bij de nunchaku-lessen. Je leert sparren met nunchaku’s, freestyle en zelfverdediging.

• De nunchaku is bekend geworden door Bruce Lee en de Ninja Turtles.
• Het is een unieke vechtsport die volledig draait om dit Japanse wapen.
• Je leert omgaan met het wapen met basistechnieken, sparren, en trucjes op muziek (freestyle).
• Voor iedereen geschikt, ook zonder vechtsport ervaring. We maken gebruik van een veilige nunchaku (van foam).

Wear and gear

Comfortabele sportkleding waar je makkelijk in kan bewegen. Bij de docent kan je in de proefperiode een nunchaku lenen. Als je examens wil doen, heb je een eigen nunchaku en pak(gi) nodig. Vraag het aan de docent!

Bij USC volg je meerdere schermtrainingen per week, alle niveaus door elkaar. Geen ervaring? Doe eerst de beginnerscursus schermen!

Shorinji kempo is een toegankelijke, moderne Japanse verdedigingskunst, gebaseerd op een filosofie van innerlijke kracht en compassie (Kongo Zen, Boeddhistische filosofie). 

Het combineert harde technieken (stoten en trappen) met zachte technieken (klemmen en worpen). De sport richt zich op effectieve zelfverdediging, persoonlijke ontwikkeling en de balans tussen lichaam en geest.

• Fysieke gezondheid: Elke les combineert fysieke oefeningen met warming-up, meditatie en cooling down. Je verbetert je conditie, flexibiliteit, kracht, coördinatie en balans.
• Zelfverdediging: Je leert jezelf effectief te verdedigen en snel te reageren op aanvallen door gebruik te maken van iemands balans en strategie i.p.v. alleen brute kracht.
• Mentale weerbaarheid: De training helpt je om persoonlijk te groeien en mentaal sterker, rustiger en zelfverzekerder te worden (door discipline en meditatie).
• Innerlijke harmonie: Shorinji kempo leert je om innerlijke kracht en compassie in balans te brengen, wat zorgt voor een vreedzame en respectvolle houding naar jezelf en anderen (in en buiten de dojo).

Wear and gear

Draag in de eerste lessen comfortabele en bedekkende sportkleding.

Later kan je ervoor kiezen om via de docent een pak (Dogi) aan te schaffen.

Taekwondo is een Koreaanse vechtsport en staat bekend om de vele trappen. Maar je leert veel meer dan alleen trappen. Ook stoten, grepen en verdedigingsvormen. Bij USC leer je de WTF-stijl van taekwondo.

• Dynamische vechtsport met veel trappen en stoten.
• Je leert sparren maar ook vormen (poomsae).
• WTF is de Olympische stijl van taekwondo.
• Je leert ook invloeden vanuit het Koreaanse Hapkido.

Wear and gear

Sportkleding waarin je makkelijk kan bewegen. Bij de docent kan je na de proefperiode een pak (dobok) aanschaffen.

Eerste betaling: pro rata
Bij aanschaf van Vechtsport JAAR of Vechtsport FLEX betaal je een pro rata-bedrag.

Automatische incasso
Vervolgens wordt in de eerste week van iedere maand een termijn afgeschreven via automatische incasso.

Opzeggen is simpel
Mail naar usc@uscsport.nl, of beëindig je abonnement zelf in de mijn USC-site. Je abonnement loopt dan af op de laatste dag van die maand.*

*Als je een FLEX-abonnement opzegt in dezelfde maand als waarin je hem hebt aangeschaft, loopt het FLEX-abonnement af op de laatste dag van de daaropvolgende maand. Dit betekent dat er altijd minimaal één keer een maandbedrag wordt afgeschreven via automatische incasso voordat een FLEX-abonnement afloopt.

Reserveren

• Reserveren kan – zolang er plek is – tot de start van de les of de training.
• Je kunt tot 6 dagen vooruit reserveren.
• Je mag 3 actieve reserveringen in de komende 6 dagen op je naam hebben staan.

Inchecken

• Download de My USC Amsterdam-app (Androiden iOS) om bij USC binnen te komen.
• Bij aankomst scan je met de app heel simpel de QR-code op de toegangspoort bij de USC-locatie.
• Toch niet gelukt? Meld je bij de trainer/docent, die je zal inchecken.
• Let op! Je bent zelf verantwoordelijk voor je check-in. Ben je niet ingecheckt, dan registreren we een no show.

Check alle huisregels bij USC.