Soort: Fitness, Krachtsport

Calisthenics

Leer trainen met je eigen lichaamsgewicht en versla de zwaartekracht! De USC-cursus calisthenics is voor beginners.

  • Deze week

Week 24

Calisthenics bij USC

Cursus van 9 lessen van 1 uur, voor beginners.
In de cursus leer je de technieken voor alle push- en pulloefeningen.
Je leert hoe je het maximale kunt halen uit trainen met je eigen lichaamsgewicht.
Je werkt aan spiercoördinatie, versterking van je core, kracht én mobiliteit.

 

USC-instructeur

Irina is een gepassioneerde fitnessinstructeur bij USC, met veel ervaring op het gebied van calisthenics. Ze geeft een cursus speciaal voor beginners met alle basisoefeningen. Tijdens de cursus leer je hoe je optimaal kunt trainen met je eigen lichaamsgewicht.

Wear and gear

Makkelijke sportkleding en zaalsportschoenen. Eventueel kun je fitnesshandschoenen of liquid chalk gebruiken om je grip te verbeteren.

Wist je dat...

de Oude Grieken al aan calisthenics deden? Zo bereidde ze zich fysiek voor om op oorlogspad te gaan. Leer alles over de spectaculaire fitnessvariant in onze blog!

Check deze video!

Check alle cursussen!

Inschrijven
Schrijf je bij voorkeur online in, door hierboven op de button ‘Check alle cursussen!’ te klikken. Kom je naar een van onze balies, dan helpen we je met je online aanschaf.

Tarieven
cat. I: €50,- | cat. II: €90,- | cat. III: €105,-
Check in welke categorie je valt.

Startdata cursussen*
Periode 1: in de week van 12 september 2022
Periode 2: in de week van 21 november 2022
Periode 3: in de week van 13 februari 2023
Periode 4: in de week van 24 april 2023
* verkoop start op de maandag, 5 weken voor bovenstaande startdata

Locaties

ClubWest
Dr. Meurerlaan 10
1067 SM Amsterdam Osdorp
(020) 525 89 09

Route plannen via Google Maps


Toon op kaart

Categorie-indeling

Prijscategorieën beknopt volledige indeling

Cat. I Studenten UvA en HvA, overige WO-studenten
Cat. II Medewerkers UvA/HvA, alumni HvA, AUV-leden UvA, overige HBO-studenten.
Cat. III Particulieren