Soort: Fitness, Krachtsport

Gewichtheffen

In de gewichthefcursus bij USC leg je in 9 weken een goeie technische basis. Daarna train je zelf op het platform in Universum.

  • Deze week

Week 24

Gewichtheffen bij USC

Cursus van 9 lessen van 1 uur: een cursus voor beginners en een cursus voor gevorderden.
Je leert alle basistechnieken en afgeleide vormen van het Olympisch gewichtheffen.
Je leert ook extra oefeningen die je kunt gebruiken voor sportspecifieke trainingsprogramma’s.
Let op: je moet een halterstang (vanaf 10 kg) boven je hoofd kunnen en mogen tillen.
Elke cursus wordt afgesloten met een ‘gewichthefintro’-wedstrijd.

 

USC-instructeurs

Tom Lanting
Gewichtheffen is al 5 jaar niet uit mijn leven weg te denken. Ik ben bijna elke dag met gewichtheffen bezig en ik geef al sinds 2018 de cursus gewichtheffen bij USC. Ook werk ik hier als teamleider bij de balie en ben ik bezig met mijn opleiding tot fitnesstrainer.

Cursus gedaan of al ervaring?

Naast de cursussen kun je met je fitnessabonnement onder begeleiding meetrainen in de open barbell trainingen op het ASC en Universum (zie het groepsfitnessrooster). Daarnaast kun je, als je al ervaring hebt met gewichtheffen, natuurlijk ook individueel trainen op het gewichthefplatform.

ASKV Kratos

De Amsterdamse Studenten Krachtsportvereniging is er voor studenten die op zoek zijn naar meer gezelligheid op het gewichthefplatform. Onder het motto: samen liften is leuker dan alleen! Voor een paar tientjes word je lid. Check wat dat Kratos-lidmaatschap je oplevert.

Check alle cursussen!

Inschrijven
Schrijf je bij voorkeur online in, door hierboven op de button ‘Check alle cursussen!’ te klikken. Kom je naar een van onze balies, dan helpen we je met je online aanschaf.

Tarieven
cat. I: €50,- | cat. II: €90,- | cat. III: €105,-
Check in welke categorie je valt.

Startdata cursussen*
Periode 1: in de week van 12 september 2022
Periode 2: in de week van 21 november 2022
Periode 3: in de week van 13 februari 2023
Periode 4: in de week van 24 april 2023
*verkoop start op de maandag, 5 weken voor bovenstaande startdata

Locaties

Sportcentrum Universum
Science Park 306
1098 XH Amsterdam
(020) 525 89 55

Route plannen via Google Maps


Toon op kaart

Categorie-indeling

Prijscategorieën beknopt volledige indeling

Cat. I Studenten UvA en HvA, overige WO-studenten
Cat. II Medewerkers UvA/HvA, alumni HvA, AUV-leden UvA, overige HBO-studenten.
Cat. III Particulieren